1. Nabywanie pewności siebie
2. Rozwoj ogólnej sprawnosci. Szczególnie jesli chodzi o duzą motorykę.
3. Umiejętność koncetracji
4. Rozwój samodyscypliny
5. Możliwość poznania dzieci z poza szkoły, rodziny czy sąsiedztwa
6. W perspektywie możliwość podróżowania zawody, zgrupowania, obozy
2. Poznawanie wlasnego ciała. Trening uczy tego ze mozna lepiej panować nad wlasnym cialem. Wiąże sie to również z nabywaniem wiekszej pewnosci siebie. Młody człowiek widzi zwiazek miedzy tym co robi na treningach a tym jak sie rozwija jego ciało.
Nie bez znaczenie jest uświadomienie sobie wlasnych ograniczeń.